Aşk Stratejileri Gelişen Çiftlerden 5 İpucu

(*5*)

II. Aşk Nelerdir?
III. Aşk Bilimi
IV. Erkekler İçin Aşk Stratejileri
V. Bayanlar İçin Aşk Stratejileri
VI. Aşkın Sürmesi Iyi mi Sağlanır
VII. İlişki Sorunlarının Üstesinden Gelmek
VIII. Ayrılıklarla Başa Çıkmak
IX. Yeniden Aşkı Bulmak
Genel Sorular

Hususiyet	Tarif
Aşk	Birisine ya da bir şeye karşı duyulan kuvvetli bir sevgi duygusu
İlişki	İki ya da daha çok fert arasındaki irtibat
Içtenlik	Yakın, şahsi bir ilişki
İletişim	Informasyon alıntılama eylemi
Emniyet	Birinin güvenli, dürüst ve güven edilir olduğuna inanmak

II. Aşk Nelerdir?

Aşk, tanımlanması zor olabilen kompleks bir duygudur. Aşkın ne olduğu ile alakalı birçok değişik kuram vardır, sadece emin bir yanıt yoktur. Aşkın birtakım yaygın tanımları şunlardır:

Birisine ya da bir şeye karşı duyulan derin sevgi.
Kuvvetli bir çekim ve bağlanma duygusu.
Birisiyle ya da bir şeyle devamlı beraber olma isteği.
Sevdiğiniz birisiyle ya da bir şeyle beraber olduğunuzda hissettiğiniz derin saadet ve hoşnutluk duygusu.

Aşk birçok değişik halde deneyimlenebilir ve yoğunluğu kişiden kişiye değişebilir. Aşkın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur ve mühim olan hissettiğiniz aşkın reel ve karşılıklı olmasıdır.

III. Aşk Bilimi

Aşk bilimi nispeten yeni bir alan, sadece araştırmacılar duygusal ilişkileri gerçekleştiren kompleks etkileşimler ile alakalı daha çok şey öğrendikçe hızla büyüyor.

Araştırmacıların aşk ile alakalı öğrendiği en mühim şeylerden biri, bunun birçok değişik bileşenden oluşan kompleks bir duygu olduğudur. Bu bileşenler şunları ihtiva eder:

• Ihtiras: Bir birlikteliğin ilk aşamalarında çoğunlukla görülen yoğun çekim ve dilek duyguları
• Yakınlık: Aşık olan iki fert içinde gelişen yakın romantik bağ
• Bağlılık: Bir ilişkide, işler zorlaşsa bile beraber kalma sonucu

Araştırmacılar ek olarak aşkın sabit bir duygu olmadığını, aksine zaman içinde değişen ve gelişen bir şey bulunduğunu buldular. Bir birlikteliğin erken aşamalarında ihtiras çoğu zaman en kuvvetli bileşendir, sadece ilişki ilerledikçe yakınlık ve bağlılık daha mühim hale gelir.

Aşk bilimi hala nispeten yeni bir alan, sadece bizlere bu kompleks duyguyu daha iyi anlamamızı sağlıyor. Bu seka, daha sıhhatli ve daha tatminkar ilişkiler kurmamıza destek olabilir.

IV. Erkekler İçin Aşk Stratejileri

Erkekler ve hanımefendiler ilişkilerde çoğunlukla değişik ihtiyaçlara haizdir. Bir fert için işe yarayan şey bir başkası için işe yaramayabilir. İşte erkekler için şefkatli ve tatminkar bir ilişki yaratmaya yönelik birtakım genel ipuçları:

• Partnerinize duygularınız ve ihtiyaçlarınız hikayesinde dürüst olun.
• Partnerinizin gereksinimlerini destekleyin ve seka gösterin.
• Sorunları deşifre etmek için uzlaşmaya ve beraber çalışmaya hevesli olun.
• Hem tek başınıza aynı zamanda öteki çiftlerle kaliteli süre geçirin.
• Sevgi dolu olun ve eşinize olan sevginizi laf ve davranışlarınızla gösterin.

Bu genel ipuçlarına ayrıca, adamların ilişkilerini daha başarı göstermiş kılmak için yapabilecekleri birtakım hususi şeyler vardır. Örnek olarak, erkekler şunları yapabilir:

• Duygularınızı daha çok anlatım edin.
• Ev işlerini ve çocuk bakımı sorumluluklarını üstlenmeye daha hevesli olun.
• Partnerinizin kariyerine ve hedeflerine daha çok yardımcı olun.
• Duyguları ve gereksinimleri ile alakalı konuşmaya daha aleni olun.

Erkekler bu ipuçlarını izleyerek partnerleriyle daha şefkatli ve tatminkar ilişkiler kurabilirler.

V. Bayanlar İçin Aşk Stratejileri

Bu kısımda hanımefendilerin ilişkilerini geliştirmek ve aşkı bulmak için kullanabilecekleri birtakım hususi stratejileri ele alacağız.

Hatırlanması ihtiyaç duyulan mühim bir şey, ilişkilerde her insana uyan tek bir yaklaşım olmadığıdır. Bir karı için işe yarayan bir şey, bir başkası için işe yaramayabilir. Mühim olan, sizin ve eşiniz için işe yarayanı bulmaktır.

Bayanların ilişkilerini geliştirmelerine destek olabilecek birkaç genel ipucu:

• Partnerinize karşı aleni ve dürüst olun.
• İhtiyaçlarınızı ve isteklerinizi açıkça iletin.
• Partnerinize karşı destekleyici ve anlayışlı olun.
• Beraber kaliteli süre geçirin.
• Partnerinize sevginizi işaret etmek için gayret gösterin.

Bu genel ipuçlarının yanı sıra hanımefendilerin aşkı bulmak için kullanabilecekleri birtakım hususi stratejiler de bulunmaktadır.

• Kendin ol.
• Kendinizi ortaya koyun.
• Yeni insanlarla tanışmaya aleni olun.
• Kendine dikkat et.
• Sabırlı ol.

Aşkı bulmak zor olabilir, sadece mutlaka mümkündür. Bu ipuçlarını izleyerek hanımefendiler sevinçli ve tatminkar bir ilişki bulma şanslarını artırabilirler.

(*5*)

VI. Aşkın Sürmesi Iyi mi Sağlanır

Bir ilişkiyi uzun ömürlü kılmak için yapılabilecek birçok şey var. İşte birkaç ipucu:

• Aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun. Herhangi bir ilişkideki en mühim şeylerden biri iletişimdir. Partnerinizle ihtiyaçlarınız, istekleriniz ve endişeleriniz ile alakalı konuştuğunuzdan güvenli olun.

• Beraber kaliteli süre geçirin. Meşgul olduğunuzda bile ilişkinize süre ayırmanız önemlidir. Tertipli olarak randevu geceleri ya da hafta sonu kaçamakları planlayın ve devamlı birbirinizle irtibat oluşturmak için gayret gösterdiğinizden güvenli olun.

• Destekleyici ve sevgi dolu olun. Partnerinize destekleyici ve sevgi dolu olarak onu sevdiğinizi ve önemsediğinizi gösterin. Bu, gereksinim duyduklarında yanlarında olmak ve tertipli olarak fizyolojik şefkat işaret etmek demektir.

• Çatışmayı sıhhatli bir halde çözün. Çatışma her ilişkide kaçınılmazdır, sadece çatışmayı sıhhatli bir halde çözebilmek önemlidir. Bu, sorunlarınız ile alakalı sakin ve saygılı bir halde konuşmak ve her ikiniz için de işe yarayan çözümler bulmaya çalışmak demektir.

• Uzlaşmaya hevesli olun. Asla kimse muhteşem değildir ve her ilişki uzlaşma gerektirir. Partneriniz için mühim olan şeylerde uzlaşmaya hevesli olun ve tam tersi.

• Gülmece duygunuzu koruyun. Yaşam iniş çıkışlarla doludur ve zor zamanlarda beraber gülebilmek önemlidir. Gülmece duygunuzu korumak, işler zorlaştığında bile ilişkinizi kuvvetli tutmanıza destek olabilir.

İlişki Sorunlarının Üstesinden Gelmek

İlişki sorunları yaşamın düzgüsel bir parçasıdır. En sevinçli çiftler bile ara sıra tartışır. Sadece problemler oldukça sık ya da oldukça yoğun hale ulaştığında ilişkiye zarar verebilir. İlişki sorunlarıyla savaşım ediyorsanız, bunların üstesinden gelmek için yapabileceğiniz şeyler vardır.

İşte ilişki sorunlarının üstesinden gelmek için birtakım ipuçları:

• Birbirinizle konuşun. İletişim her ilişkide anahtardır, sadece sorunlarla karşılaştığınızda bilhassa önemlidir. Neler olup bittiğini konuşmak için süre ayırın ve birbirinizin endişelerini kulak verin.
• Saygılı olun. Öfkeli ya da mutsuz olduğunuzda bile, eşinize karşı saygılı olmak önemlidir. İsim takma, hakaret ve öteki saygısızlık biçimleri durumu daha da kötüleştirecektir.
• Yanlış yaptığınızda özür dileyin. Hepimiz hata yapar. Partnerinizi incitecek bir şey yaptıysanız, içtenlikle özür dileyin.
• Uzlaşmaya hevesli olun. Asla kimse muhteşem değildir ve hiç bir ilişki muhteşem değildir. Ara ara, ikiniz için de işe yarayacak bir çözüm bulmak için uzlaşmanız icap eder.
• Ustalaşmış yardım alın. İlişki sorunlarınızın üstesinden kendi başınıza gelmekte zorlanıyorsanız, ustalaşmış yardım almayı düşünün. Bir terapist, sorunlarınızın kökenini belirlemenize ve bu tarz şeyleri deşifre etmek için stratejiler geliştirmenize destek olabilir.

İlişki sorunlarının üstesinden gelmek basit değildir, sadece mümkündür. Vakit, gayret ve bağlılıkla sorunlarınızı çözmeyi ve daha kuvvetli, daha sıhhatli bir ilişki oluşturmayı öğrenebilirsiniz.

Ayrılıklarla Başa Çıkmak

Ayrılıklar acı verici bir deneyimdir, sadece bununla beraber yaşamın düzgüsel bir parçasıdır. İlişkinin kaybının yasını tutmak ve kendinize iyileşmek için süre tanımak önemlidir.

Ayrılıkla başa çıkmanıza destek olmak için yapabileceğiniz birkaç şey var. Bunlar şunları ihtiva eder:

• Duygularınız ile alakalı arkadaşlarınız ve ailenizle konuşmak.
• Bir günlük ya da ajandaya yazmak.
• Kendinize fizyolojik ve psikolojik olarak iyi bakın.
• Keyif aldığınız aktivitelerle meşgul olun.
• Kendinize iyileşmek için süre tanıyın.

Bir tek olmadığınızı anımsamak da önemlidir. Her sene milyonlarca insan ayrılık yaşıyor. İhtiyacınız var ise yardım mevcuttur.

Ayrılıkla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir terapistle konuşmayı düşünebilirsiniz. Bir terapist, duygularınızı işlemenize ve sıhhatli başa çıkma mekanizmaları geliştirmenize destek olabilir.

Ihmal etmeyin, ayrılıklar dünyanın sonu değildir. Bunlar, deneyimlerinizden ders çıkarmanız ve büyümeniz için bir şanstır. Zaman içinde ve çabayla, devam edebilecek ve yeniden aşkı bulabileceksiniz.

IX. Yeniden Aşkı Bulmak

Ayrılıktan sonrasında, yeniden aşkı bulmayı düşlemek zor olabilir. Tekrar hiç sevinçli olamayacağınızı ya da başkası için yeterince iyi olmadığınızı hissedebilirsiniz. Sadece ümit bulunduğunu anımsamak önemlidir. Yeniden aşkı bulabilir ve sevinçli olabilirsiniz.

Ayrılıktan sonrasında yeniden aşkı bulmak için birkaç ipucu:

• Kendinize birazcık süre ayırın. Ayrılıktan sonrasında, iyileşmek ve duygularınızı işlemek için birazcık süre ayırmanız önemlidir. Hazır olmadan yeniden flört etmeye başlamayın.
• Kendiniz üstünde çalışın. Yeniden flört etmeye hazır olduğunuzda, kendiniz üstünde çalışmanız ve kendinizin olası olan en iyi versiyonu olmanız önemlidir. Bu, sağlığınıza, mutluluğunuza ve hedeflerinize odaklanmak demektir.
• Yeni deneyimlere aleni olun. Yeniden flört etmeye hazır olduğunuzda, yeni deneyimlere ve yeni insanlara aleni olun. Yeni insanlarla tanışmaktan ve yeni şeyler denemekten korkmayın.
• Vazgeçmeyin. Yeniden aşkı bulmak süre alabilir, sadece vazgeçmeyin. Kendinizi ortaya koymaya ve yeni insanlarla tanışmaya devam edin. Sonucunda, sizin için doğru olan birini bulacaksınız.

Ayrılıktan sonrasında yeniden aşkı bulmak basit değildir, sadece mümkündür. Sabırlı ve ısrar eden olursanız, nihayetinde sizin için doğru olan birini bulursunuz.

S1: Aşk ile ihtiras arasındaki ayrım nelerdir?

A1: Aşk ve ihtiras iki değişik ilişki türüdür. Aşk, karşılıklı hürmet, emniyet ve ilgiye dayanan derin ve kalıcı bir duygudur. Ihtiras, çekime ve fizyolojik arzuya dayanan daha sathi bir duygudur.

S2: Aşık olduğumu iyi mi anlarım?

Cevap2: Aşık olduğunuzun birçok işareti vardır, bunlardan bazıları şunlardır:

• Öteki kişiyle derin bir bağ hissedersiniz.
• Öteki bireyin iyiliğini önemsiyorsunuz.
• Öteki kişiyle süre dercetmek istiyorsunuz.
• Öteki adamla beraber olduğunuzda kendinizi sevinçli hissedersiniz.

S3: İlişkimi iyi mi uzun ömürlü hale getirebilirim?

Cevap3: İlişkinizin uzun ömürlü olması için yapabileceğiniz birçok şey var, bunlardan bazıları şunlardır:

• Partnerinizle aleni ve dürüst bir halde komünikasyon kurun.
• Beraber kaliteli süre geçirin.
• Birbirinize yardımcı olun.
• Çatışmaları sıhhatli bir halde çözün.